Pour un épanouissement
individuel et collectif
au sein de l'entreprise!
Pour un épanouissement
individuel et collectif
au sein de l'entreprise!
En tant que professeure de yoga et spécialisée en yoga thérapeutique, j'ai de nombreuses cordes à mon arc, autant d'outils que je sais mettre au service des personnes et des groupes qui souhaitent:
- lutter contre la sédentarité, les maux de dos et le stress
- améliorer leur capacité de concentration, l'éfficacité, la productivité et lutter contre la procrastination
- cultiver un esprit d'équipe et améliorer les relations interpersonnelles et la communication
Le stress est probablement le mal du siecle...
Le workshop anti-stress
Parce que comprendre ce qu'est le stress, d'où il vient, comment il s'accumule et nous affecte sur tous les plans est la clé d'une meilleure gestion du stress sur le long terme!
Ce workshop comporte une partie théorique et une partie pratique et permet de non seulement prendre conscience de la place du stress dans son quotidien, mais aussi de faire l'expérience de l'impact d'une pratique simple, efficace et immédiat sur son bien-être! Relaxant pour certains, énergisant pour d'autres, ce workshop est pensé pour créer un réel changement à court et long terme sur le bien-être individuel et collectif au sein de l'entreprise!
Durée: 60 min.
Materiel: Aucun (se déroule sur chaise ou debout)
Prérequis: Aucun - Accessible à tous
Tarif: Sur devis
(Peut être proposé en combinaison avec mes offres ci-dessous)
Durée: 20 - 60 min.
Fréquence: à discuter (hebdomadaire par exemple)
Materiel: selon les pratiques proposées et vos possibilités
Prérequis: Aucun - Accessible à tous
Tarif: Sur devis
(Peut être proposée en combinaison avec mes autres offres ci-dessous)
La pause anti-stress
En complément ou indépendemment du workshop,
La Pause anti-stress est un moment de détente mentale et physique, une bouffée d'air frais dans la journée de travail!
Elle combine des outils simples mais efficaces tels que la respiration, visualisation et méditation quidées, auto-massages, ainsi qu'une mise en mouvement simple (sur chaise ou debout), selon la durée de cette Pause. Si les conditions le permettent, une pratique restaurative de méditation allongée peut être proposée.
Le résultat? Un sentiment de calme renouvelé, des tensions mentales et physiques soulagées, plus d'énergie, et de vitalité, une meilleure capacité à se concentrer, dialoguer, et bien d'autres effets "secondaires" positifs!
MON OFFRE
phare:
Pour un épanouissement
individuel et collectif
au sein de l'entreprise!
En tant que professeure de yoga et spécialisée en yoga thérapeutique, j'ai de nombreuses cordes à mon arc, autant d'outils que je sais mettre au service des personnes et des groupes qui souhaitent:
et bien sûr il y a
le YOGA
