top of page
...og det samme er din praksis!
Det er så mange grunner til at vi kan ønske å prakisere i en privat setting... enten det er for å utforske en spesifikk side av praksisen, motta skreddersydde justeringer og råd, eller fordi vi føler oss tryggere i en-til-en-setting... eller bare av praktiske grunner!
Du er unik!
Mine skreddersydde tilbud:
Hatha yoga time (online eller personlig i Toulouse): For deg som har en stram timeplan og ikke kan være med på gruppetimer, eller ønsker å jobbe med teknikk, justering og motta personlig tilbakemelding. Fra 60€/time.
Restorative og yoga nidra praksis (online eller personlig i Toulouse): Hvis du ønsker støtte for å invitere konstruktiv hvile inn i hverdagen din, med en praksis spesialdesignet for dine spesifikke fysiske og mentale/emosjonelle behov, med en Nidra skrevet for deg. Fra 60€/time.
Yogaterapi time (online eller personlig i Toulouse): For deg som ønsker å jobbe med spesifikke utfordringer som smerte, holdning og restitusjon. Timen kan også inkludere spesifikke manuelle justeringer inspirert av thaimassasje (ikke online). Fra 60€/time.
Spørsmål om hvordan disse tilbudene kan passe deg?
Bestill din gratis oppdagelsessamtale så diskuterer vi hvordan vi kan jobbe sammen!
Coaching i pusteteknikk: 4-ukers program:
Alle vet at pust er avgjørende for livet. Det de fleste ikke vet er at det å puste riktig er avgjørende for å opprettholde optimal helse, og at pustedysfunksjoner er ekstremt vanlige. De fleste av oss puster på en overfladisk måte, bruker ikke pustemuskulaturen riktig, noe som fører til muskelbelastning og smerte, stramme pusteveier, dårlig pustefunksjon og andre vanlige symptomer som dårlig søvn, fordøyelsesproblemer, lavt energinivå, dysregulert nervesystemet og mer.
Med dette 4-ukers coachingprogram vil du lære 3 enkle teknikker å implementere i løpet av dagen for å dramatisk forbedre din funksjon og velvære. Du vil ha tilgang til veiledning og opptak mellom våre ukentlige møter for å,hjelpe deg med din praksis.
Pris: 149€
Bestill din gratis oppdagelsessamtale for å se hvordan dette programmet kan passe dine behov
Gravity yoga 4-ukers program:
Dette programmet er utviklet for folk som ønsker å forbedre sin fleksibilitet. Mangel på mobilitet og fleksibilitet kan føre til smerter og andre plager og er viktig å ta tak i. Dette programmet bygger på en spesifikk strekkingsmetode kjent for å være spesielt effektiv for å tillate muskler og bløtvev å frigjøre spenninger og åpne opp kroppen.
Obs! Dette programmet er ikke egnet for hypermobile mennesker.
Med dette 4-ukers coachingprogram vil du lære flere sekvenser rettet mot ett eller flere områder av kroppen din, avhengig av dine behov. Du vil ha tilgang til opptak av disse sekvensene for å veilede deg, og vi møtes en gang i uken for å følge med på fremgangen din.
Pris: 149€
Bestill din gratis oppdagelsessamtale for å se hvordan dette programmet kan passe dine behov
Coaching i integrering av primitive reflekser
Selv om primitive reflekser er ment å forsvinne tidlig i barndommen, fortsetter de fleste voksne ubevisst å leve under kraften disse ukontrollerbare og ufrivillige bevegelsesmønstrene utøver på deres daglige liv.
Konsekvensene kan være mange: fra fysiske til kognitive og til og med emosjonelle. Å leve med aktive primitive reflekser som voksen er en årsak til indre stress for systemet, og symptomene på slik langvarig stress kan påvirke funksjoner som mobilitet og ytelse, søvn, fordøyelse, konsentrasjonsevne, hormonbalanse, balanse og mye mer.
Jeg tilbyr konsultasjoner for å identifisere potensielle vedvarende reflekser, og for å "integrere" dem gjennom enkle bevegelsesbaserte øvelser. Disse er rettet mot spesifikke problemområder og mål knyttet til mine ekspertiseområder:
-Bevegelsesrelaterte problemer (kronisk spenning, mangel på mobilitet eller styrke, ønske om å forbedre ytelsen osv.), stressrelaterte problemer og pustefunksjon.
Pris:
Første konsultasjon (1t30): 35€
Oppfølgingskonsultasjon (45 min): 50 €
Bestill en gratis samtale for å se hvordan dette programmet kan passe dine behov
Yoga for skoliose: Coaching og veiledning
Mer informasjon HER
Mine signaturprogrammer:
bottom of page