Le yoga restauratif pour la scoliose

Quel plaisir de te présenter ce mini cours de 10 jours pensé specialement pour toi et ta scoliose! Ayant vécu avec une scoliose importante depuis l'enfance, j'ai fait l'experience de beaucoup de therapies diverses et variées, ainsi qu'une grande variété d'approches du yoga, et je dois dire que decouvrir le Yoga restauratif a été une véritable révelation pour moi! C'est une pratique que j'adore enseigner, et je suis profondement heureuse de la partager avec toi à travers ce cours en ligne. Qu’est ce que le yoga restauratif ? Une pratique qui aide à contrebalancer tout le stress, la tension et la pression dont nous pouvons faire l'experience dans nos vies aux niveaux physique, mental et emotionnel, et qui apporte un repos profond et constructif à notre être tout entier. C'est essentiel pour tous.tes, mais quand on a une scoliose cette pratique est particulièrement bénéfique pour limiter l'accumulation de tension musculaires nefastes pour le bien-être, la posture, la respiration et plus encore. Dans ce cours tu apprendras 10 pratiques de yoga restauratif, modifiées selon les pécificités de la scoliose pour lui permettre de se détendre d'une manière optimale, de se libérer des tensions qui liées aux asymétries de la colonne. . Tu as besoin : -Un tapis -Plusieurs coussins -Une ceinture de yoga (ou tout autre ceinture) -Une chaise/tabouret ou simil -2 briques de yoga (peuvent être remplacés par des livres, boites ou coussins fermes) -Des petits coussinets de soutien (gants, chaussettes enroulées ou similaires) -Coussin pour les yeux (optionnel) J'espère que les outils que je te partage à travers ce cours te seront utiles, et qu'ils t'apporteront les bienfaits que tu recherches sur ton chemin vers la guérison et le bien être!