STERK RYGG MED SKOLIOSE
Vi som har skoliose hører ofte at det er viktig å holde ryggen sterk. Å ha en sterk rygg skal hjelpe med holdning, smerte, stabilisere kurven...
Ja! men...
Alle rygger og skolioser er unike og ikke alle vil reagere likt på ting som styrketrening, pilates, svømming og andre aktiviteter som styrker ryggmuskulaturen.
Og noen ganger vet vi ikke helt hvor vi skal starte med treningsopplegg! Skal man gjøre vanlige øvelser, eller bør man tilpasse øvelser til skoliosen?
Om du ønsker å forstå hvordan styrkende øvelser kan påvirke din rygg, skoliose og velvære, og lære hvordan gjøre dem mer effektive for deg og din skoliose, da er dette webinaret for deg!
På dette webinaret vil du lære:
-Anatomien og behovene til skolioseryggen
-Hvordan styrke og bevegelighet henger sammen
-Hvordan en sterk rygg kan hjelpe å minske smerte
-Hva er kompensasjoner og hvordan de kan påvirke din ryggs styrke og reaksjon på styrkende øvelser.
-Hvorfor å trene styrke kan ofte føre til spenninger og hvordan unngå dette.
-Ulike øvelser for å styrke ryggen på en trygg måte.
Og mye mer!
Link til opptaket blir sendt via epost
(sjekk søppelboksen)
Språk: Norsk
Pris: 125 kr (Paypal eller bankkort)
Éngangsbetaling - tilgang for livet