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Au cours de ce voyage
avec SCOLIOLISTIK tu...
 

-Comprendras... avec chaque cours, chaque pratique, tu te comprendras toi-même encore un peu plus, la façon dont ton corps fonctionne et comment l'honorer.

-Bougeras... d'une manière qui te fera non seulement du bien, mais qui t'enseignera et te fera aller de l'avant.

-Relacheras... les tensions, tout ce qui stagne, physiquement et emotionellement, pour que tu puisse libérer ta colonne, tes tissus, lacher prise sur tout ce dont tu n'as pas besoin, et laisser place au neuf!

-Respireras... vraiment, de cette respiration qui te fait te sentir vivant(e), qui énergise chaque cellule de ton corps et permet à ton corps et à ton esprit de se développer.

-te renforceras... tu apprendras comment trouver ton centre de gravité, litteralement et métaphoriquement parlant, et te tenir tête haute, fort(e) et sûr(e) de toi, avec ta courbure comme alliée.

-Apprendras à te reposer, te reposer vraiment... pour réguler et restaurer profondément ton système nerveux, te soulager du stress et même de la douleur!

-Construiras ta pratique... Je suis là pour t'aider à integrer tous ces apprentissages dans ta vie quotidienne, pour que prendre soin de toi devienne naturel et fasse partie de tes habitudes.

-Te sentiras autonome et compétent(e)... rien ne vaut le sentiment d'être responsable de sa propre vie, de savoir qui on est et quoi faire pour s'aider soi-même!

Les cours dédiés à la Scoliose de SCOLIOLISTIK t'apprendront:

 

-À comprendre ta courbure

-À tester ton équilibre et fonction musculaire

-L'anatomie de ta scoliose et les muscles influençant ta posture et ta colonne.

-Différentes methodes pour relacher les tensions et augmenter l'élasticité des tissus.

-Une multitude d'exercices pour équilibrer, stabiliser et renforcer ta colonne et ton corps en géneral.

-Des techniques de respiration pour améliorer ta fonction respiratoire, réduire la rotation de ta colonne et promouvoir la relaxation.

-Comment séquencer tes exercices.

-Comment modifier les postures de yoga pour soutenir et même corriger ta courbure.

-Comment utiliser des accessoires pour soutenir et améliorer ta posture.

 

et plein d'autres choses encore...

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